月子病，民间又叫“产后风”。中医指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症，产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态，新妈妈处于体力大损、出血等症状，如果这期间调理不当，新妈妈平生都要承受产后风的折磨。

1.产后女性过度悲伤忧虑。容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。此月子病的临产反应症状是：偏头痛、精神恍惚、忧郁症，关节有麻木、抽搐、胀痛等症状。

2.妇女在月子里筋骨腠（cou）理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临产症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木讷、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛。

3.因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚。头晕，腹痛，腰痛等月子病。

4.妇女在月子里过多房，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临产症状：除了怕冷怕风、关节疼痛外，主要是浑身沉重、无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿和类分湿症状。

为了免受更多痛苦，新妈妈要明白防胜于治。月子病的预防措施包括以下几点：

慎寒温。产后元气受损，正气虚弱，易感受外邪，新妈妈应注意保暖，避免寒邪。

调饮食。新妈妈饮食口味应以清淡为好，且食物应富营养易消化，不宜吃寒凉、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品，更不宜偏食。

重劳逸。产后应充分休息，不宜过早及过度操劳，顺产后月内和剖腹产百日内要禁止房事。

勤清洁。产后期间有恶露排出，血室正开，易感外邪，故产后应特别注意外阴清洁，同时因产后身体虚弱，汗出较多，所以要经常擦浴及换洗内衣。

调心境。注意产后应保持心情舒畅，最忌大喜大怒，以免扰动气血，发生产后诸病。